HIT The Ground

HIT The Ground är en klass med intervallträning utomhus. En kombination av både styrkeövningar och pulsövningar som passar alla, oavsett träningsnivå. Du tränar effektivt igenom hela kroppen i den friska luften och kan lätt hålla avstånd. HIT The Ground är en klass vi erbjuder i ur och skur så tänk på att klä dig efter det Göteborgska vädret, ibland regnar det ju faktiskt nästan underifrån. 

kondition

uthållighet

egen kroppsvikt

allsidigt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

45 minuter härligt pass utomhus där vi lätt kan hålla avstånd och samtidigt hålla oss i form. 

NÄR:

Måndagar: 17:30
Onsdagar: 17:30

FÖRKUNSKAPSKRAV 

  • Inga. 

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp din kondition, uthållighet och du kan träna tryggt i mindre grupper utomhus.

INNEHÅLL/MOMENT

  • Intervallträning med med styrkeövningar och pulsövningar som passar alla.

SAL & MATERIAL

  • Vi tränar utomhus på fotbollsplanen vid Fysiken Gibraltargatan, du behöver bara en viktplatta och en matta. 

Att tänka på

  • För att vi ska kunna träna säkert har vi små grupper på endast 10 personer så boka din plats redan idag. 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Du kanske också gillar

Dela på Facebook