AIM

AIM (Activity, Intensity, Mobility) är Fysikens nya funktionella koncept där kroppsviktsövningar varieras med redskap. Detta koncept utmanar och förbättrar din styrka, puls och rörlighet genom nya kombinationer och intervaller. Klassen utgår från dessa tre fokusområden som varieras var tredje vecka.

mobility

kondition

styrka

rörlighet

intervaller

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

KLASSER

AIM, 60 min. 

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Förbättrar kondition och styrka snabbt
  • Förbättrar rörlighet
  • Lätt att nivåanpassa

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning
  • Funktionell träning med kroppsvikt och redskap med styrka och pulsinslag
  • Nytt fokusområde var tredje vecka
  • Nya kombinationer och intervaller 

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

 

Instruktörer

  • tisdag (10/12) (Idag)

Du kanske också gillar

Dela på Facebook