Innebandy

Spela innebandy på Fysiken Gibraltargatan! Du väljer själv vilken eller vilka schemalagda timmar du vill gå på. Du tas emot av en ledare som leder en kort uppvärmning på 7-10 minuter, resten av timmen ägnas enbart åt spel. Det handlar alltså inte om träning, bara om innebandyspel där det viktigaste är att ha kul.

bollsport

teamkänsla

kondition

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

VÄRDEGRUNDER BOLLSPORT

INFORMATION

  • Innebandy, 90 minuter
  • Ingen beteckning = Inga förkunskap krävs, deltagarna delas upp slumpmässigt i lag och instruktören justerar lagen vid behov. 
  • Avancerad nivå = Några års erfarenhet, helst i lag i seriespel. Du är duktig på spelförståelse, att slå passningar, taktik och teknik. På de avancerade passen delar spelarna själva in i lag och instruktören justerar lagen vid behov. 
  • Avancerad + Vanlig = Tre planer totalt. En är för avancerade spelare (10 biljetter) och två är för alla spelare (23 biljetter). På de två vanliga planerna delas motionärerna upp slumpmässigt. Instruktören justerar lagen vid behov.
  • Uppvärmning och spel
  • Innebandyklubba finns att låna av instruktören
  • Kom ihåg biljetter och bokning till alla pass

SPELRegler

  • Bollen ska spelas längs marken. Ska förbli under knähöjd (med undantag från skott på mål)
  • Klubbans blad ska som huvudregel förbli under höfthöjd
  • Tacklingar med kroppen är INTE tillåtna - endast lätt kontakt med motståndaren i bollkontroll accepteras
  • Flytande byten - obegränsat antal. Gäller också målvakt för en markspelare, om man exempelvis ska jaga efter ett mål i slutet. Den spelare som lämnar planen, ska vara på väg ut över planen före inbytaren får träda in på planen.

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Har du några förslag eller idéer?

Välkommen att höra av dig till fysikeninnebandy@gmail.com

Instruktörer

  • söndag (18/8) (Idag)

Du kanske också gillar

Dela på Facebook