Klasser
Power Circuit, 45 min.
FÖRKUNSKAPSKRAV
Inga.
NYTTA/FÖRDELAR
- Förbättrar kondition och styrka snabbt
- Allsidig träning
- Lätt att nivåanpassa
- Bygger gemenskap
INNEHÅLL/MOMENT
- Uppvärmning
- 5 minuter AMREP-intervaller (As Many Reps As Possible). Träning i eget tempo.
- Olika redskap används.
- 5 stationer med 3 moment (12 rep, 8 rep och cardio) i varje station.
- Överraskningar/utmaningar
SAL & MATERIAL
- Allt material finns i salen
ATT TÄNKA PÅ
- Bokning till alla pass