BODYPUMP

Här jobbar du med skivstång, viktplattor och egen kroppsvikt. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt men utmanande sätt. Klassen passar alla då du själv bestämmer vilka vikter du använder. 
BODYPUMP är ett förkoreograferat pass från LesMills

styrketräning

tufft

styrka

kraft

rumpa

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

BODYPUMP, 45 min. 
BODYPUMP, 60 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp styrka 
  • Tränar hela kroppen
  • Förbättrar din hållning

INNEHÅLL/MOMENT

  • Teknikuppvärmning
  • Styrketräning uppdelat på olika muskelgrupper
  • Nedvarvning
  • Stretch

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Stång, viktplattor, hantlar, matta, stepbänk

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • lördag 26/5 (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      10:00 - 11:00
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna T
      Hanna T
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • söndag 27/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 30 min
      Tid
      17:50 - 18:20
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Heléne W
      Heléne W
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • måndag 28/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      15:00 - 16:00
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Mirjam B
      Mirjam B
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      18:30 - 19:30
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Rebecka A
      Rebecka A
      Status
      3
      platser kvar: 3
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      18:45 - 19:45
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Rebecka B
      Rebecka B
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • tisdag 29/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      19:30 - 20:30
      Plats
      D-sal (Gibraltargatan)
      D-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Ulrik A
      Ulrik A
      Status
      18
      platser kvar: 18
  • onsdag 30/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 45 min
      Tid
      11:00 - 11:45
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna M
      Hanna M
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • torsdag 31/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      17:00 - 18:00
      Plats
      C-sal (Gibraltargatan)
      C-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Marcus J
      Marcus J
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
    • Typ
      BODYPUMP - 60 min
      Tid
      19:00 - 20:00
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Mirjam B
      Mirjam B
      Status
      20
      platser kvar: 20
  • fredag 1/6
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYPUMP - 45 min
      Tid
      11:30 - 12:15
      Plats
      A-sal (Kaserntorget)
      A-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Susanna Ö
      Susanna Ö
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook