Functional Moves

Passet är upplagt efter hur kroppen är byggd och fungerar, och målet är att stärka och balansera kroppens alla funktioner. Du tränar styrka, kondition, stabilitet, rörlighet och balans. Efter ett pass känner du dig ordentligt genomtränad. Du får en komplett träning för din kropp – och det kommer att ge dig fantastiska resultat.

styrka

smidighet

spänst

stabilitet

bålstabilitet

allsidigt

balans

hopp

hållning

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

Functional Moves, 30 min.
Functional Moves, 40 min.Functional Moves, 45 min.
Functional Moves, 55 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV 

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp styrka, stabilitet och spänst
  • Förbättrar rörlighet

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning med enkla rörelser
  • Övningar i olika rörelseplan- stående, sittande, liggande.

SAL & MATERIAL

  • Bänk och viktplattor

Att tänka på

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Inga pass denna vecka

Dela på Facebook