Bodybalance

BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig fokuserad och lugn. Till skön och avslappnande musik tränar du styrka, balans och rörlighet och avslutar med avslappning. BODYBALANCE™ är ett förkoreograferat pass från Les Mills.

balans

smidighet

andning

flow

hållning

egen kroppsvikt

inre fokus

kroppkännedom

rörlighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

BODYBALANCE, 45min.
BODYBALANCE, 60 min.

Förkunskapskrav

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet och balans
  • Förbättrar din hållning
  • Ger dig en inre harmoni

INNEHÅLL/MOMENT

  • Sittande och stående rörelser på mattan
  • Moment inspirerade från yoga, tai chi och pilates
  • Avslutas med avslappning

Sal och material

  • Allt material finns i salen
  • Matta

Att tänka på

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • BODYBALANCE utövas barfota

 

 

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • måndag 28/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      18:00 - 19:00
      Plats
      E-sal (Gibraltargatan)
      E-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sofia E
      Sofia E
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20
  • onsdag 30/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 45 min
      Tid
      12:00 - 12:45
      Plats
      B-sal (Kaserntorget)
      B-sal (Kaserntorget)
      Instruktör
      Hanna M
      Hanna M
      Status
      17
      platser kvar: 17
  • torsdag 31/5
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      BODYBALANCE - 60 min
      Tid
      17:45 - 18:45
      Plats
      E-sal (Gibraltargatan)
      E-sal (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Sofia Ö
      Sofia Ö
      Status
      > 20
      platser kvar: > 20

Du kanske också gillar

Dela på Facebook