Step

Step är en konditionsklass på stepbräda där ledorden är glädje och energi. Med instruktörens vägledning bygger vi tillsammans upp en längre stegkombination till medryckande musik. Passet bjuder in till en del utmaningar för den som vill men kan samtidigt anpassas för alla nivåer. Step innebär en extra utmaning för benmusklerna, men brädans höjd går att anpassa i tre olika plan. En energiboost för både kropp och själ!

step

koreografi

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

Step, 45 min

FÖRKUNSKAPSKRAV

Alla som kan gå i trappor kan delta.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Konditionsträning
  • Styrka för ben
  • Lättare koordination

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning
  • Koreografi

SAL & MATERIAL

  • Stepbänk
  • Allt material finns i salen

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

Du kanske också gillar

Dela på Facebook