Yoga

Yoga bygger på att skapa ett flöde mellan rörelser och andning. Utifrån dina egna förutsättningar tränar du din styrka, rörlighet, balans och mental närvaro. Yoga handlar också om kroppskännedom. Rörelserna sker både statiskt och dynamiskt och har sitt ursprung i de fysiska yogatraditionerna. Varje yogainstruktör har sitt eget fokus och passen erbjuder en stor variation av yogaträning.

rörlighet

flow

inre fokus

andning

balans

kroppkännedom

egen kroppsvikt

smidighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Yogastilar på Fysiken

På Fysiken har vi många erfarna yogainstruktörer med flera olika yogainriktningar. För att lättare hitta en yogaklass som passar dig och dina mål kan du läsa om varje instruktör och hur de beskriver sin yoga. Klicka på instruktörens bild till höger för mer inspiration.

Klasser

Yoga Grund: 
Yoga på en grundläggande nivå för dig som är ny inom yoga eller vill stärka sin yogagrund.
Yoga: 
Yoga för både ovana och vana utövare. Medelsvår nivå på de fysiska utmaningarna.
Yoga Avancerad:
Yoga där viss förkunskap underlättar. Du kan förvänta dig en och annan fysisk utmaning
Yoga yin: 
Passiva positioner med mjuk stretch som utförs i stillhet och medveten närvaro.
Yoga inversions: 
Fokus på att utveckla balans och styrka där vi övar handstående, armbalans och huvudstående.
Yoga in English: 
Yoga class in English

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet o balans
  • Tränar både dynamisk och statisk styrka
  • Ger dig ökad kroppskännedom
  • Ger dig avspänning 

INNEHÅLL/MOMENT

  • Olika rörelser i flöden

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Matta, filt, yogablock 

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Yoga utövas barfota
  • Kom i tid till klassen

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Yogalärare på fysiken

  

 

 

 

 

Instruktörer

Du kanske också gillar

Dela på Facebook