Klasser
Pilates, 60 min
POP Pilates, 60 min
En förkoreograferad pilatesklass som körs till och med POP-musik. Rörelserna är hämtade från klassisk pilates och arbetet sker mestadels på mattan. Rörelserna är intensiva, engagerar hela kroppen och utmanar ditt rytmiska flöde eftersom rörelserna utförs till musikens beat. Det är som en dans på mattan!
FÖRKUNSKAPSKRAV
Inga.
NYTTA/FÖRDELAR
- Förbättrar din bålstyrka (mage och rygg)
- Förbättrar din hållning
- Lär dig att stabilisera bäcken, rygg, axlar, nacke och skulderblad
INNEHÅLL/MOMENT
- Sittande och stående rörelser på mattan
OM SAL & MATERIAL
- Allt material finns i salen
- Matta
Att tänka på
- Biljetter och bokning till alla pass
- Pilates utövas barfota