Helen

Idag är yoga för mig mer en livsfilosofi som ger utrymme för alla, precis alla, att vara sitt bästa jag. Att se att ingenting är bättre eller sämre, det är bara olika. Genom att släppa taget en stund, om både dåtid och framtid, så kan du få nya perspektiv, känna glädjen i att få vara just du och allt det du bidrar med. Och ska jag ge något råd så är det att yogapraktiken anpassas till den du är, inte att du måste anpassas till yogan.

Första gången jag kom i kontakt med yoga var i mitten av 2000 i England. Vid den tidpunkten var yoga mer en fysisk träningsform för mig, så på min fritid gick jag ivrigt iväg på klasser som hölls där och även i Sverige. Men ju mer jag höll på, ju mer kände jag att yoga var någonting mer än ”bara” den fysiska träningen; den kopplade bl.a. ihop sinne och kropp, inre styrka med glädje, acceptans och tacksamhet. Så idag driver jag eget, har bl.a. en Yoga Alliance E RYT 500, och lever på att dela med mig av det jag kan om yoga, meditation och ayurveda. 

Helen är instruktör för