MIN VISION

Jag vill hjälpa dig att hitta en hållbar livsstil där träning är en del av vardagen och anpassad efter dina mål och behov. Träning ska vara utmanande, rolig och framför allt enkel – så att den blir av!

Jag anpassar träningen efter dig, din kropp och dina behov. Jag vägleder dig till en hållbar träningsrutin och utbildar dig till att känna dig självständig och självsäker på gymmet, utomhus eller i hemmet.

Kosten är en viktig del, jag har jobbat som kock i flera år och pratar gärna mat med dig, kostrådgivning är kul och jag har ett upplägg där vi djupdyker i din kost och ser vad som behöver ändras för att du ska nå dina mål och må bättre!

 

DETTA ERBJUDER JAG 

  • Personlig Träning
  • PT DUO (träna tillsammans med en vän)
  • Träningsprogram
  • Kostrådgivning (8 veckors upplägg)
  • Tillgång till appen nutritionsdata
  • Tester, utvärdering och mätning av din kropp
  • Inbodyvägning
  • Träning för dig i klimakteriet
  • PT mamma och bebis, ta med din bebis till gymmet (enskilt/Duo)


Metoder

- Styrketräning
- Rörlighet och stabilitet

MERITER

  Kandidatexamen mat- och måltidskunskap
  Licensierad Personlig Tränare
  Licensierad Kostrådgivare
  Idrottsnutrition, Sports Club Education
  Gruppträningsinstruktörsutbildningar i Pilates, yoga och spinning

  Mammamagetränare
  Certifierad - Stak Genom Klimakteriet Tränare


BOKA TID

KONTAKTA Alexia

Är det första gången?

Jag bjuder på kostnadsfri konsultation!