Jag vill hjälpa dig att hitta en hållbar livsstil där träning är en del av vardagen och anpassad
efter dina mål och behov. Träning ska vara utmanande, rolig och framförallt smart!
Oavsett om målet med träningen är prestationsinriktat eller att må bättre och bli mer hälsosam.
Det är även viktigt att träna på rätt sätt efter din kropp, dina behov, med anpassning till
ansträngningsnivå, progression, variation och med positiva tankar i huvudet.
- Tester och scanning av din kropp
- Skräddarsytt träningsprogram
- Kostrådgivning
- Uppdatering varje vecka
- Styrketräning
- Rörlighet och stabilitet
Kandidatexamen mat- och måltidskunskap
Licensierad Personlig Tränare
Licensierad Kostrådgivare
Idrottsnutrition, Sports Club Education
Gruppträningsinstruktör
Du kan också kontakta mig på ptalexias@gmail.com.
Jag bjuder på kostnadsfri konsultation!
Frågor? Klicka på knappen ovan och kontakta mig med formuläret "ställ en fråga".