Vattenträning

Vattenträning är inspirerande, utmanande och skonsamt. Alla pass är 50 minuter långa. Redskap i olika former används för att öka motståndet i vattnet och ge dig de resultat du vill ha.

Vatten Classic

Är anpassat till en medelnivå. Du kan själv påverka ansträngnings-graden beroende på hur du använder vattnets motståndskraft.

VattenFys

Tuffare träning för dig som vill utmana kroppen en nivå till.

VattenZumba

Ta med dig dansglädjen ner i poolen och träna till latinska toner och enkel koreografi. Träning som är minimalt belastande på leder men ger goda resultat på kondition och styrka.

kondition

styrka

allsidigt

skonsamt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

VattenClassic, 50 min.
VattenFys, 50 min.
VattenZumba, 50 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din kondition och styrka på ett skonsamt och effektivt sätt

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning, styrka, kondition, nedvarvning och stretch

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns på plats
  • Temperaturen på vattnet är 29.5 grader

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Bassängen ligger inte i vår byggnad utan är belägen tvärs över gatan, Emilsborg, Gibraltargatan 80.
  • Inpasseringstag till bassängen erhåller du när du hämtar ut din biljett i receptionen på Fysiken Gibraltargatan.
  • Dusch innan bad är obligatoriskt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

fredag 20/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:50 Vattenträning - Zumba in english, 50 min (Gibraltargatan) Katrin M Drop in platser: 7 DROPIN
måndag 23/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:50 Vattenträning - Classic, 50min (Gibraltargatan) Jessica S platser kvar: 3 Boka
18:00 - 18:50 Vattenträning - Classic, 50min (Gibraltargatan) Christopher G platser kvar: 10 Boka
tisdag 24/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:30 - 19:20 Vattenträning - Fys, 50 min (Gibraltargatan) Jessica S platser kvar: 1 Boka
onsdag 25/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:50 Vattenträning - Classic, 50min (Gibraltargatan) Jessica S platser kvar: 15 Boka
torsdag 26/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:30 - 19:20 Vattenträning - Classic, 50min (Gibraltargatan) Christopher G platser kvar: 18 Boka
Dela på Facebook