Vattenträning

Vattenträning är inspirerande, utmanande och skonsamt. Alla pass är 50 minuter långa. Redskap i olika former används för att öka motståndet i vattnet och ge dig de resultat du vill ha.

Vatten Classic

Är anpassat till en medelnivå. Du kan själv påverka ansträngnings-graden beroende på hur du använder vattnets motståndskraft.

VattenFys

Tuffare träning för dig som vill utmana kroppen en nivå till.

VattenZumba

Ta med dig dansglädjen ner i poolen och träna till latinska toner och enkel koreografi. Träning som är minimalt belastande på leder men ger goda resultat på kondition och styrka.

kondition

styrka

allsidigt

skonsamt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

VattenClassic, 50 min.
VattenFys, 50 min.
VattenZumba, 50 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din kondition och styrka på ett skonsamt och effektivt sätt

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning, styrka, kondition, nedvarvning och stretch

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns på plats
  • Temperaturen på vattnet är 29.5 grader

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Bassängen ligger inte i vår byggnad utan är belägen tvärs över gatan, Emilsborg, Gibraltargatan 80.
  • Inpasseringstag till bassängen erhåller du när du hämtar ut din biljett i receptionen på Fysiken Gibraltargatan.
  • Dusch innan bad är obligatoriskt

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

  • måndag (Idag)
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Vattenträning - Classic, 50min
      Tid
      11:00 - 11:50
      Plats
      (Gibraltargatan)
      (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Jessica S
      Jessica S
      Status
      0
      platser kvar: 0
    • Typ
      Vattenträning - Classic, 50min
      Tid
      18:00 - 18:50
      Plats
      (Gibraltargatan)
      (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Christopher G
      Christopher G
      Status
      9
      platser kvar: 9
  • tisdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Vattenträning - Fys, 50 min
      Tid
      18:30 - 19:20
      Plats
      (Gibraltargatan)
      (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Christopher G
      Christopher G
      Status
      2
      platser kvar: 2
  • torsdag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Vattenträning - Classic, 50min
      Tid
      18:30 - 19:20
      Plats
      (Gibraltargatan)
      (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Christopher G
      Christopher G
      Status
      12
      platser kvar: 12
  • fredag
    • Typ
      Tid
      Plats
      Instruktör
      Status
    • Typ
      Vattenträning - Zumba in english, 50 min
      Tid
      11:00 - 11:50
      Plats
      (Gibraltargatan)
      (Gibraltargatan)
      Instruktör
      Katrin M
      Katrin M
      Status
      20
      platser kvar: 20
Dela på Facebook