TABATA

Passet består av funktionella kroppsviktsövningar med visst inslag av redskap. Du jobbar med en blandning av kondition, styrka, rörlighet och arbetar utefter din egen förmåga. En tabataintervall är uppbyggd med 20 sek hårt arbete och 10 sek vila som upprepas 8 gånger. Instruktören guidar dig att med rätt teknik pressa dig i varje intervall. 

kondition

styrka

intervaller

tabata

explosivitet

allsidigt

cardio

egen kroppsvikt

hopp

spänst

tufft

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

TABATA, 45 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din kondition, styrka och smidighet på ett varierat sätt

INNEHÅLL/MOMENT

  • Enkel uppvärmning
  • Tabataintervaller med olika kroppsviktsövningar

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

onsdag 24/5
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:00 - 18:45 Tabata - 45 min D-sal (Gibraltargatan) Mikael B platser kvar: 0 Boka reservplats
torsdag 25/5
Tid Typ Plats Instruktör Status  
19:00 - 19:45 Tabata - 45 min A-sal (Kaserntorget) Sebastian R platser kvar: 7 Boka
söndag 28/5
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:00 - 11:45 Tabata - 45 min A-sal (Kaserntorget) Eriq O platser kvar: 17 Boka
måndag 29/5
Tid Typ Plats Instruktör Status  
12:00 - 12:45 Tabata - 45 min A-sal (Kaserntorget) Mikael B platser kvar: 18 Boka
Dela på Facebook