BODYSTEP

Enkel och tuff stepklass för dig som snabbt vill komma igång med rolig och tuff konditionsträning utan krångliga kombinationer. Vi byter övningar till varje låt. 45 effektiva, roliga, hjärtpumpande minuter som förutom konditionsträning också innehåller en del styrka. Passet från Les Mills är förkoreograferat  och var tredje månad kommer ett nytt program med ny musik och nya rörelser.

kondition

spänst

enkelt

rumpa

lår

tufft

stepbänk

uthållighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Klasser

BODYSTEP, 45 min.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Alla som kan gå i trappor kan delta.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Bygger upp uthållighet

INNEHÅLL/MOMENT

  • Uppvärmning
  • Konditionsträning med hjälp av stepbänk, samt några moment med styrkeövningar.

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Stepbänk

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Instruktörer

måndag 21/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
17:30 - 18:15 BODYSTEP - 45 min D-sal (Gibraltargatan) Anna-Karin B platser kvar: 16 Boka
onsdag 23/8
Tid Typ Plats Instruktör Status  
18:45 - 19:30 BODYSTEP - 45 min C-hall (Gibraltargatan) Jessica S platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook