Yoga

Yoga bygger på att skapa ett flöde mellan rörelser och andning. Utifrån dina egna förutsättningar tränar du din styrka, rörlighet, balans och mental närvaro. Yoga handlar också om kroppskännedom. Rörelserna sker både statiskt och dynamiskt och har sitt ursprung i de fysiska yogatraditionerna. Varje yogainstruktör har sitt eget fokus och passen erbjuder en stor variation av yogaträning.

rörlighet

flow

inre fokus

andning

balans

kroppkännedom

egen kroppsvikt

smidighet

Nivåer

  • Rörlighet
  • Styrka
  • Kondition
  • Koordination
  • Hopp

Yogastilar på Fysiken

På Fysiken har vi många erfarna yogainstruktörer med flera olika yogainriktningar. För att lättare hitta en yogaklass som passar dig och dina mål kan du läsa om varje instruktör och hur de beskriver sin yoga. Klicka på instruktörens namn till höger för mer inspiration.

Klasser

Yoga, 60 min.
Yoga, 75 min.
Yoga, 90 min.
Yoga in English.
Yoga grund, 60 min.
Yoga yin, 60 min.
Yoga inversions 60 min

Yinyoga

Yinyoga kännetecknas av passiva positioner med en lätt, mjuk stretch, utförda i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i minst 3-5 minuter vilket ger oss tid att även lugna sinnet. I yinyogan vill vi komma åt kroppens fascia, bindväv, istället för musklerna.

Yoga Grund

Yoga grund är en klass för dig som inte yogat tidigare eller till dig som vill ha mer grundläggande kunskap inom yoga.

Spirutal Warrior

En komma-i-form yogaklass som rymmer mycket under sina 60 minuter. Klassen är förkoreograferad av Jivamukti, Yogans grundare Sharon Gannon och David Life och undervisas som en vinyasaklass. Spiritual Warrior har som mål att ge styrka och rörlighet såväl fysiskt som mentalt. 

Yoga Inversions

En klass med fokus på att utveckla balans och styrka. Vi övar på handstående, armbalanser och huvudstående. Klassen utvecklar arm-, axel- och bålstyrka samt den rörlighet som krävs för att utföra positionerna. Delar av klassen innefattar individuell träning under instruktion av läraren. Andra delar av klassen utförs i flow samt innefattar inslag av yin-yoga och andningsmeditation.

FÖRKUNSKAPSKRAV

Inga.

NYTTA/FÖRDELAR

  • Tränar din smidighet o balans
  • Tränar både dynamisk och statisk styrka
  • Ger dig ökad kroppskännedom
  • Ger dig avspänning 

INNEHÅLL/MOMENT

  • Olika rörelser i flöden

SAL & MATERIAL

  • Allt material finns i salen
  • Matta, filt, yogablock 

ATT TÄNKA PÅ

  • Biljetter och bokning till alla pass
  • Yoga utövas barfota
fredag 20/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
11:35 - 12:35 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Stefan J Drop in platser: > 20 DROPIN
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Iren R platser kvar: 10 Boka
lördag 21/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:00 - 11:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Daniel M platser kvar: 8 Boka
söndag 22/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
10:00 - 11:15 Yoga - In english,75 min E-sal (Gibraltargatan) Rebecka L platser kvar: 16 Boka
16:00 - 17:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Iren R platser kvar: 13 Boka
18:15 - 19:30 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Daniel M platser kvar: > 20 Boka
18:45 - 19:45 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Rebecka L platser kvar: 13 Boka
måndag 23/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:00 - 08:00 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Simon B platser kvar: > 20 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Alexandra A platser kvar: 18 Boka
16:30 - 17:45 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Stefan J platser kvar: > 20 Boka
17:30 - 18:30 Yoga - Grund, 60 min B-sal (Kaserntorget) Rebecka L platser kvar: 14 Boka
19:15 - 20:15 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Naemi G platser kvar: > 20 Boka
tisdag 24/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:30 - 08:15 Yoga - Yin, 45 min B-sal (Kaserntorget) Helen J platser kvar: 16 Boka
07:30 - 08:15 Yoga - 45 min (Lindholmen) Malin B platser kvar: 9 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - Spiritual Warrior, 60 min E-sal (Gibraltargatan) Karin K platser kvar: > 20 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Iren R platser kvar: 18 Boka
17:30 - 18:45 Yoga - 75 min B-sal (Kaserntorget) Annica N platser kvar: 20 Boka
18:00 - 19:15 Yoga - 75 min E-sal (Gibraltargatan) Kitty S platser kvar: > 20 Boka
onsdag 25/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:00 - 07:45 Yoga - 45 min E-sal (Gibraltargatan) Milla F platser kvar: > 20 Boka
07:30 - 08:15 Yoga - 45 min (Lindholmen) Helen J platser kvar: 9 Boka
12:00 - 13:00 Yoga - Grund, 60 min E-sal (Gibraltargatan) Alexandra A platser kvar: > 20 Boka
16:00 - 17:00 Yoga - Yin, 60 min B-sal (Kaserntorget) Helen J platser kvar: 16 Boka
18:00 - 19:00 Yoga - 60 min E-sal (Gibraltargatan) Eric S platser kvar: > 20 Boka
19:00 - 20:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Joanna K platser kvar: 19 Boka
torsdag 26/10
Tid Typ Plats Instruktör Status  
07:15 - 08:00 Yoga - 45 min E-sal (Gibraltargatan) Emma H platser kvar: > 20 Boka
07:30 - 08:30 Yoga -Grund, 60 min B-sal (Kaserntorget) Karin K platser kvar: 19 Boka
16:15 - 17:30 Yoga - 75 min B-sal (Kaserntorget) Alexandra A platser kvar: 17 Boka
19:00 - 20:00 Yoga - 60 min B-sal (Kaserntorget) Emma J platser kvar: 20 Boka
19:00 - 20:15 Yoga -Inversions, 75min E-sal (Gibraltargatan) Simon B platser kvar: > 20 Boka

Du kanske också gillar

Dela på Facebook