Helén J

Helén J

Är du redo att göra en förändring och skriva kontrakt med dig själv? I så fall kommer vi jobba med både kroppen och knoppen!

Tycker du att tiden inte räcker till för att hinna träna ordentligt, äta ”rätt” och leva fullt ut? Känner du, att oavsett vad du gör, så infinner sig varken konstant motivation eller önskat totalresultat? Eller har du tröttnat och behöver mer, något nytt?

Då kan ”SwAyYo” vara sättet att finna, och bibehålla, livsbalans samt inre styrka och glädje.

  • Vi tar avstamp i vem du är och hur din livssituation ser ut.
  • Vi ser till att förstärka det som redan är sunt.
  • Vi identifierar vad som gynnar din hälsa.
  • Vi kombinerar rörelse med andning.

Med en metodisk tillåtande inställning tar vi fram verktygen som är rätt för just dig, både vad gäller sömnrutiner, kost och träning (fysisk och mental).

Jag har min bas i yoga (RYT 200 på väg till 500) och ayurveda (hälsorådgivare). Det innebär bl.a. kunskaper i anatomi, biomekanik, pulsläsning, grundkonstitutioner (kropp/sinne), obalanser, träningsflöden, filosofi.

Välkommen, jag ser fram mot att träffas!

Kontakt

helen@swayyo.com
070 777 43 44

www.SwAyYo.com

Dela på Facebook