 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Dans Vågar du inte bjuda upp eller tacka ja när någon frågar? Här erbjuder vi dig träning inom dans- en rolig och i många avseenden nyttig form av träning. Danssektionen erbjuder: Bugg: Vi dansar riksbugg, vilket innebär att damen rör sig runt herren samtidigt som paret dansar runt i dansriktningen. Lindy Hop: Som sällskapsdans karaktäriserades Lindy Hop av improvisation, lek och musikalitet.
Hjärt & Lungräddning Kursen är standardiserad, dvs tekniken lärs ut på samma sätt i hela världen. I Göteborg har mer än 150.000 människor utbildats. Fysiken har utbildat drygt 2000 av dessa. Låt oss bli ännu fler som kan HLR! Målsättningen är att Du efter genomgången HLR-kurs "säkert skall känna igen andnings- och hjärtstopp samt korrekt kunna genomföra Hjärtlungräddning", d v s kunna fungera som livräddare. Kurserna går på tisdagar ca gång varje månad mellan 18.00-20.00
Klättring Gå en nybörjarkurs och lär dig grunderna för att kunna klättra. Kursen pågår två lördagar på rad. Blir man godkänd berättigar detta till köp av klätterkort i vårt nya klättereldorado, klätterlabbet.
Racketsport Varför inte gå en kurs i badminton?
Simning Kan du simma och skulle vilja lära dig att "crawla" ? så är detta kursen för dig. Vi lär dig crawla under 10 veckor och efter det ska du kunna crawla ca 200 meter i lugnt tempo.
Havskajak Upplev ett härligt friluftsliv. Havskajak, endagsturer En dags äventyr på havet! Du får lära dig grunderna i att hantera en riktig havskajak. Vi paddlar i området runt Marstrand. Beroende på vädret väljer vi att gå ut i den yttre skärgården eller håller oss i den mer skyddade inre delen. Havskajak, teknik-kurs För att på ett säkert sätt kunna färdas långa sträckor på havet är det nödvändigt att behärska olika räddningstekniker. Under kursen får du i bassäng lära dig att ta dig upp i en kapsejsad kajak ensam eller med hjälp av en kamrat. Vi övar på den s.k "eskimåsvängen" samt olika manövrar som stöttning och sidoförflyttning.
Träningslära Vill du lära dig hur din kropp fungerar och vad som händer i den när du tränar? Vill du utveckla din träning och uppnå bättre resultat? Vår kurs i funktionell anatomi, fysiologi och träningslära är en effektiv och mycket utvecklande kurs där vi varvar teori med praktik. I kursen ingår även näringslära, idrottsskador och hjärt och lungräddning. Vår föreläsningssal ligger i direkt anslutning till gym och konditionsavdelning. Kursen är den teoretiska basen i alla Fysikens utbildningar till gruppträningsinstruktör men är öppen för alla. 12 tillfällen inkl. skriftlig examination. Kursintyg erhålles om du gör den skriftliga examinationen och blir godkänd. Kursstart: 15 Sep. Plats: Fysiken Kaserntorget Pris: 2 700:- exkl. kurslitteratur. Kurslitteratur: Anatomi med rörelselära och styrketräning, Rolf Wirhed samt Träna din kondition, Artur Forsberg m fl. Kursledare: Marcus Evaldsson lic. Personlig tränare
Military Fitness Military Fitness är militärinspirerad och disciplinerad träning utomhus under lite tuffare förhållanden som ger dig extremt bra resultat på kort tid. Flertalet av våra instruktörer har mångårig erfarenhet från Försvaret och Polisen. Andra har en bakgrund som kost- och framgångscoacher eller som personliga tränare och gym- och siminstruktörer. Deras gemensamma inställning är att engagera sig maximalt i din träning - allt för att du skall få ut det bästa av hela din potential. Träningen är disciplinerad, inspirerande och varierad med fokus på: Styrka Kondition Uthållighet Smidighet Mental styrka Military Fitness erbjuds på två olika nivåer: Military Fitness Basic Training: Lämplig för dig som vill komma igång med din träning. Sön 16-17,15,tis & tors 17.30-18.45 Military Fitness Advanced Training: Lämplig för dig som redan är i god form och har en bra grundstyrka men som söker en ny utmaning i din träning.Sön17,30-18,45, tis & tors 19.00-20.15 Omfattning: 18 tillfällen under 6 veckor. (Söndag, tisdag och torsdag). Pris: Medlemmar 700:- övriga 995:-
|
  
         | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
