Friskvård

Från rehabilitering till livslång friskvård
Hälsa är något du bygger upp och som behöver vårdas. Träning är en färskvara och även en mindre träningsinsats gör skillnad. På Fysiken finns förutsättningarna att tillmötesgå dina önskemål och behov. Vi kan genom ett brett utbud av aktiviteter och många kompetenta ledare, guida dig till ett ökat välmående.

Hälsocoach
Personlig coach inom kost och träning? Vi ger dig stöd och inspiration till en långsiktig förändring. Tillsammans med din coach utformas tränings- och kostupplägg utifrån dina förutsättningar. Din coach följer dig och din utveckling så länge du vill. En timmes träff med din coach kan innehålla kostanalys, träningsplanering och målformulering.

Träningsråd/ program i gymmet
Träningsråd/ program i gymmet Grundträningsprogrammet är till för dig som precis påbörjat träning i gymmet eller som haft ett långt uppehåll. Programmet strävar efter att vänja kroppen samt ge dig kunskap om hur utrustningen fungerar och ingår i träningskortet och bokas i receptionen eller på hemsidan.

Personlig tränare (PT) riktar sig till dig som vill ha mer av en introduktion till en aktiv livsstil där gymträning blir ett dominerande inslag. Du är en person som vill få inspiration och variation i din gymträning. Men du kan också vara inriktad på att förbättra din specifika idrottsgren eller av att utvecklas inom någon motionsform. Din personlige tränare skapar ett träningsupplägg, som är varierat och helt och hållet efter dina önskemål.

Du köper ett antal träningstillfällen (1,5 eller 10 gånger) á 1 timme med din personlige tränare och får därtill generella kostråd samt fysikanalys före första tillfället och efter sista tillfället. Det första och sista träningspasset är därför förlängt med 30 minuter vardera.

Fysikens tester
Tester genomförs av testledare som är utbildade hälsopedagoger, personliga tränare eller sjukgymnaster. Efter testerna ger vi dig en kort analys av dina resultat. För att se hur Du lyckas med din träning rekommenderar vi en uppföljning med ett nytt test efter 3-4 månader.

Kroppskomposition(Fettmätning)
Fastställer fettprocenten, fettfri kroppsvikt, total mängd vatten i kroppen mm genom en enkel impedansmätning.

Friskvård för företag
Fysiken kan erbjuda rehab och friskvård för företag och organisationer.

Vi skräddarsyr koncept efter era önskemål och behov. Vi erbjuder bland annat temaföreläsningar, kostrådgivning, hälsoanalyser, specialinrikad träning och kom-i-form coach på individnivå.

Låt oss hjälpa er med helhetslösningar för era anställda !

Kontakta
Ricardo Morales
tel 031-10 69 64 ricardo.morales@fysiken.nu