 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Body & Mind
Bollsporter
Dans & Step
Kondition & Styrka
Core & Funktionellt
Övriga tjänster
Särskilda öppettider
Öppettider Gibraltargatan
Öppettider Kaserntorget
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Stepklasser I de här klasserna använder vi bänkar som redskap för att verkligen boosta flåset. Upp och ner, framåt, över, åt sidan, runt. Variationer i det oändliga som gör att det aldrig blir trist att träna. Oavsett om det är en av de enklare klasserna eller om det är lite mer avancerat. Step 1 Puls Vår enklaste stepklass för dig som snabbt vill komma igång med rolig och tuff konditionsträning till varierad musik och utan krångliga kombinationer. Vi byter övningar till varje låt. Klassen innehåller ingen styrka. Step 2 Enkelt, roligt och svettigt! Konditionsträning där vi flätar samman olika rörelser till lite längre kombinationer. Step 2 är koordinationsmässigt enklare än Step 3, Passar dig som är ny på området och vill förbättra din koordinationsförmåga och öka din kondition, och för dig som tycker om lite enklare stegkombinationer. Klass som är 55 min avslutas med ca 10 min styrka. Klass som är 45 min innehåller ingen styrka. Step 3 Lite klurigare stepklass som passar dig som tidigare provat någon av de enklare stepklasserna. Konditionsträning där vi flätar samman olika rörelser till lite längre kombinationer. Både hjärta och hjärna får arbeta. Klass som är 55 min avslutas med ca 10 min styrka. Klass som är 45 min innehåller ingen styrka. 
Instruktörer
|
  
Fysikens
Samarbetspartners   |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
