TRX är en spännande och effektiv bål- och balansträning där du tränar kroppens
alla muskler.
Redskapet är långa band med handtag/fotfästen fästa i en ställning. Du använder den egna
kroppsvikten som motstånd. Hur tungt
det blir justeras med hjälp av avståndet till banden.
Det gör att alla kan
vara med, du bestämmer själv hur ansträngande det blir.
Resultatet - styrka, balans och bålstabilitet låter inte vänta på sig!
| Veckoschema |
| Datum | Tid | Pass | Instruktör | Anläggning | | Tisdag 21/05 | 07:15-07:45 | TRX - 30 min | Christina H | Gibraltar | | Tisdag 21/05 | 17:15-18:10 | TRX - 55 min | Sara J | Gibraltar | | Tisdag 21/05 | 18:30-19:25 | TRX - 55 min | Matilda O | Kasern | | Onsdag 22/05 | 18:35-19:30 | TRX - 55 min | Linnea G | Kasern | | Onsdag 22/05 | 18:35-19:30 | TRX - 55 min | Matilda O | Gibraltar | | Torsdag 23/05 | 12:00-12:55 | TRX - 55 min | Gino P | Gibraltar | | Torsdag 23/05 | 16:30-17:25 | TRX - 55 min | Ragnar G | Kasern | | Torsdag 23/05 | 16:45-17:40 | TRX - 55 min | Gigja J | Gibraltar | | Fredag 24/05 | 15:45-16:40 | TRX - 55 min | Sara J | Kasern | | Fredag 24/05 | 16:40-17:10 | TRX - 30 min | Gigja J | Gibraltar | | Lördag 25/05 | 12:05-12:35 | TRX - 30 min | Gigja J | Gibraltar | | Söndag 26/05 | 17:15-18:10 | TRX - 55 min | Christina H | Gibraltar | | Söndag 26/05 | 17:35-18:30 | TRX - 55 min | Marika Ö | Kasern | | Måndag 27/05 | 11:50-12:20 | TRX - 30 min | Gino P | Kasern | | Måndag 27/05 | 18:05-19:00 | TRX - 55 min | Sofie W | Kasern | | Måndag 27/05 | 18:45-19:40 | TRX - 55 min | Marika Ö | Gibraltar | | Tisdag 28/05 | 07:15-07:45 | TRX - 30 min | Christina H | Gibraltar | | Tisdag 28/05 | 17:15-18:10 | TRX - 55 min | Sara J | Gibraltar | | Tisdag 28/05 | 18:30-19:25 | TRX - 55 min | Matilda O | Kasern |
Schema skapat av Pastell Data AB |
|
|
Fysikens
Samarbetspartners
|
