 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Body & Mind
Bollsporter
Dans & Step
Kondition & Styrka
Core & Funktionellt
Övriga tjänster
Särskilda öppettider
Öppettider Gibraltargatan
Öppettider Kaserntorget
|
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Funktionell Träning Ett pass där hela kroppen får träning i stora enkla rörelser som utmanar stabilitet, styrka, smidighet & spänst. Bänk och viktplattor är våra redskap när vi tränar rörelser där vi behöver bli starkare, smidigare och uthålligare. Musiken hjälper oss att hitta ett bra flöde i övningarna som är enkla och liknar rörelser vi använder i vardagen -lyfta, vrida, sträcka, böja, balansera, hoppa och mycket mer. Målet är att förbättra kroppens grundläggande funktionalitet så att vi lättare ska klara av vardagens belastningar. Eftersom många muskelgrupper arbetar samtidigt blir också förbränningen hög. Alla kan delta. Du väljer själv hur hårt du vill träna bl a genom möjligheten att välja olika tyngd på viktplattan. Var beredd på att vingla lite, svettas och hitta nya muskler du inte trodde du hade!
Instruktörer
|
  
Fysikens
Samarbetspartners   |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
